Tugas lagi tugas lagi! Kapan sih ada hari bebas dari tugas?
Hayo siapa di antara kamu yang pernah mengeluh seperti kalimat
yang di atas ini? Sebagai seorang mahasiswa pastinya kita tidak akan
pernah lepas dari yang namanya tugas. Meski tugas dari dosen punya
tujuan agar kita bisa banyak belajar secara mandiri di luar jadwal
perkuliahan, namun tidak jarang juga tugas malah membuat kita semakin
terbebani dan membuat capek saja. Belum lagi bila satu tugas saja belum
kita selesaikan tapi dosen lain sudah memberi tugas lagi yang deadline
pengumpulannya bersamaan dengan tugas-tugas lain. Pastinya itu akan
membuatmu kerepotan sendiri.
Nah, daripada kamu pada akhirnya
malah tertekan dan terbebani dengan segala tugas yang diberikan oleh
dosenmu, berikut ini tips-tipsnya agar kamu tidak stress saat tugas
kuliah menumpuk.
1. Buatlah jadwal untuk menyelesaikan tugas-tugasmu
pixabay.com/kaboompics
Cara
pertama yang bisa kamu coba adalah dengan membuat jadwal untuk
menyelesaikan tugas-tugasmu. Kamu bisa mencatat tugas yang diberikan
baik saat kuliah, selesai kuliah, atau ketika kamu sudah sampai di kos.
Buatlah juga deadline untuk masing-masing tugas yang diberikan. Sehingga
saat kamu akan mengerjakan tugas kamu akan tau tugas mana yang perlu
dikerjakan terlebih dahulu dan mana tugas yang bisa dikerjakan di lain
waktu. Dengan kamu membuat jadwal untuk tugas kuliahmu, secara otomatis
akan membuat aktivitasmu menjadi tertata dan kamu tidak merasa
dipusingkan dengan tugas yang ada.
2. Kurangi kegiatan yang melelahkan
https://pixabay.com/Free-Photos
Sebagai
mahasiswa pastinya kita punya kebebasan kita sendiri, terutama dalam
hal-hal yang tidak berhubungan dengan perkuliahan. Misalnya saja kamu
suka nongkrong bareng teman-temanmu, bergabung dengan komunitas,
organisasi, atau kegiatan-kegiatan lain. Namun, sebagai contoh meski
sebenarnya berorganisasi itu penting kamu tidak boleh menomorduakan
tugasmu hanya karena kegiatan di organisasimu. Kamu harus tegas dan
bijaksana pada dirimu sendiri. Kamu harus berani dan yakin untuk
memutuskan kapan kamu akan mengerjakan tugas dan kapan kamu harus
menggunakan waktumu untuk kegiatan-kegiatan di luar aktivitas
perkuliahan.
3. Konsumsi makanan yang mampu mengurangi stress
pixabay.com/RitaE
Untuk
yang ketiga ini juga gak boleh kamu lupain! Mengonsumsi makanan
tertentu ternyata bisa membantumu untuk mengurasi rasa tertekan saat
mengerjakan tugas-tugas kuliah. Misalnya saja seperti yogurt. Dengan
mengonsumsi yogurt, serotonin dalam otakmu akan meningkat. Dengan begitu
kamu akan merasa rileks saat kamu tertekan dengan banyaknya tugas
kuliah yang kamu hadapi. Tapi, kalau kamu tidak doyan mengonsumsi yogurt
masih ada makanan lain yang bisa kamu coba kok! Seperti coklat, kacang
almond, susu, dan ikan.
4. Hindari kebiasaan sistem kebut semalam
unsplash.com/@punttim
Kebiasaan
yang satu ini sepertinya tidak hanya dilakukan oleh kamu yang sudah
menjadi mahasiswa bukan? Sistem kebut semalam alias SKS sepertinya sudah
menjadi kebiasaan yang lumrah, baik saat kita masih duduk dibangku SMP
ataupun SMA. Tapi, bila kamu sekarang sadar bahwa kamu adalah seorang
mahasiswa ada baiknya bila kebiasaan SKS ini kamu hilangkan. Bila kamu
terus menerus membiasakannya itu malah membuatmu menjadi lebih tertekan
dan tugas kuliah yang kamu kerjakan hasilnya menjadi tidak maksimal. So,
seperti nomor satu di atas. Cobalah untuk membuat jadwal untuk tugasmu,
agar kamu bisa menata aktivitasmu!
5. Cobalah untuk merapikan kamarmu
pixabay.com/lrainero
Meski
terkesan sepele namun kamar yang berantakan ternyata juga berpengaruh
terhadap moodmu lho! Kamar yang berantakan justru akan membuatmu semakin
stress. Penyebabnya karena dengan barang-barang yang berserakan
dimana-mana itu akan membuat aura negatif dari kamarmu semakin kuat.
Saat kamu melihat barang-barang tersebut yang ada kamu bakalan merasa
capek, malas, bingung, bosan, dan moodmu menjadi turun. So,rapikan
kamarmu ya agar aura positif bisa masuk ke dalam tubuhmu.
6. Jangan kebanyakan bermain smartphone!
pixabay.com/rawpixel
Untuk
yang keenam ini sepertinya cukup sulit terutama buat kamu yang suka
dengan media sosial. Meski cuma sekedar smartphone, tapi bila kamu tidak
bisa mengatur penggunaannya waktumu akan terbuang dengan percuma.
Apalagi kalau kamu lagi kepo sama Instagramnya si doi
hehe gak
usah ditanya deh pasti kamu bakalan berjam-jam nge stalk IG nya dan
membuat tugasmu tidak segera dikerjakan. Cobalah untuk tegas pada dirimu
sendiri. Bila kamu membutuhkan smartphone untuk tugas kuliahmu cobalah
matikan notifikasi WhatsApp dan aplikasi lain yang sering kamu gunakan,
termasuk Instagram. Dengan begitu smartphonemu bisa kamu gunakan dengan
bijak dan konsentrasimu tidak akan mudah buyar.
7. Dengarkan lagu-lagu favoritmu!
pixabay.com/kaboompics
Tips
yang ketujuh ini juga boleh untuk kamu coba. Mendengarkan lagu saat
mengerjakan tugas juga bisa meningkatkan mood-mu. Tapi jangan
mendengarkan lagu yang galau-galau ya? Itu malah tidak akan membantu.
Cobalah mendengarkan lagu-lagu favoritmu yang biasanya kamu suka dengar.
Atau kalau kamu bingung ingin mendengarkan lagu yang mana, mungkin lagu
“Ruang Sendiri” dari Tulus dan “I’m Yours” dari Burno Mraz bisa
membantumu saat mengerjakan tugas.
Nah, bagaimana apakah tips-tips
di atas bisa membantumu? Kalau kamu mau nambahin boleh kok. Tinggal
tulis aja di kolom komentar ya? Terima kasih sudah membaca dan sampai
jumpa!
unsplash.com/priscilladupreez
Komentar
Posting Komentar